【コラム】豊かな心を創造する

【自粛中にやるとやばい】やってはいけないこと3選

今日は、自粛中で家にいることが多いと思いますので自粛中のお話です。
やった方がいいことが山ほどあって、あり過ぎておそらく何もしないと思います。

ですので、今日はやらない方がいいことをご紹介します。
いつまで続くか分からないのですが、習慣やクセになるというのは1週間で身に付いてしまいます。

脳が記憶するということです。
逆にいいコトも1週間続けると身に付きますのでその辺も踏まえてお伝えします。

 

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やりがちな行動

家にいることが増えてやりがちな行動の一つ目から

1つめ ジャンクフードを食べる

今までより自炊をすることが増えたと思います。
忙しくてご飯を作る気力がないときに食べることが多くお菓子とか、ファーストフードを食べてしまうことが増えてしまいます。

注意ポイント

ファーストフードを食べるとどうなるか?

  • 頑張るということに無気力になる
  • 一生懸命なることがなくなる
  • 必死さがなくなる

これは、いろんな研究がなされています。
ジャンクフードは身体に悪いというよりも脳に悪い食べ物だということです。

特に記憶力と、思考力が低下するという研究データがあります。
しかも、1週間で効果が出てしまうということですので、1週間で脳の機能が変わってしまうんです。
記憶力と思考力が低下するとジャンクフードが良くないということも考えられなくなるということです。

しかも、頑張るということをしなくなるということは、危険な行動の第一位と考えられます。

2つめ 情報を集めまくる

不安が起きると人というのは情報を集め始めます。
しかも、今回は調べる時間がたくさんあるので、暇があったら調べてしまうと思います。
調べていくと大きな沼にはまってしまいます。

情報の沼

良いことの情報はより良い情報を調べ始めます。
占いなんかは分かりやすいと思います。
悪い占いは信じない、良いコトを言っている占いにあたるまで探す。
良いことを言ってくれる占い師が当たる占い師なんです。

 

不安などのマイナスの場合は逆になります。
よりマイナスの方向に向かって調べはじめてしまいます。
なぜかというと、自分の置かれた状況がまだマシということにしたいからなんです。

テストで30点だったとして、自分よりも点数の悪い人を見つけて安心するという心境に似ています。

ポイント

自分より悪い状況を見ると人は安心する

3つめ 気合を入れる

時間があるからいつもより何かをするといういつもは思わないことをし出します。
これまでやったことがないことには負荷がかかります。
今の状況を考えて欲しいのですが、ただの休暇だったり余裕がある時間ではありません。

ただ、自由になる時間が増えてるように見えているだけ。
今まで会社に行ってやっていた仕事から考えて生産性は下がってます。
時間があるから上がっているように感じるだけなんです。

そんな中、時間があるなら普段できなかったことに気合が入ります。

スポーツをやっている人ならイメージしやすいと思いますが、普段練習でやってなかったことは試合じゃできません。
まして、時間があるから練習量増やすという自主トレに成果はないと思います。

 

職場というのは、練習場のようなもの。
グラウンドに行くから練習がはかどったり、気持ちが作れるんです。
自主トレでは体つくりくらいしかできないんです。

ポイント

家で気合を入れても無意味

まとめ

今日は、自粛中にしてはいけない行動。
心境や心の持ち方も含めてではありますが3つご紹介しました。

やらない方がいいと思いますので、ここは「絶対にやらない」くらいの気持ちでいきましょう!
やった方がいいことは山ほどあります。

あまり興味はないかもしれませんが少しだけ

参考までに

  • 筋トレ
  • 読書
  • 寝る

それでは、体を作りながら知識を増やして行動していきましょう!
過度な行動はサボる自分を作り上げるだけですので、頑張ることはいらないと思います。
頑張る人は普段から頑張ってますので、今頑張ろうとする人はそもそも頑張りたくない人だと思います。

 

身体は疲れてないかもしれませんが、心は疲れてます。
気づかないかもしれませんが、間違いなく疲れてますので慎重に行動していきましょう!

 

最後までありがとうございました。

 

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  • この記事を書いた人

大山裕介

あなたの中の4人の天才たち 潜在意識の心理学 マインドタイプ心理学と通して4タイプの自分が自分を幸せにすることへの重大な役割があります。 自分の軸を理解し定め、他の天才たちと共に自分発見をしていきましょう。

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